Hoe graag we deze vraag ook met een volmondige JA willen beantwoorden, zo simpel is het niet… Waarom vertellen we je in dit artikel.

Enerzijds is het onderzocht en tevens bewezen, uitslapen is gezond! Mensen die in het weekend slaapuren inhaalden, hadden een gezondere Body Mass Index (BMI). Dit zou te maken hebben met het feit dat deze bijslapers meer uitgerust waren en daardoor weldoordachte keuzes (wat betreft sport en voeding) maakten.

Anderzijds is een regelmatig slaappatroon beter. Onregelmatige nachten kunnen leiden tot een slecht humeur, een ongezond lichaam en vermoeidheid.

Al met al is het beter om doordeweeks te streven naar een regelmatig slaapritme en hoeven we geen schuldgevoel te krijgen wanneer we in het weekend lekker uitslapen.

Ontdek meer gezondheid nieuws op lifestyle platform mensgoodlife.