Eerlijk is eerlijk, we kunnen niet meer zonder onze telefoon. Waar we ook gaan of staan, deze trouwe vriend is altijd bij ons. Hij lijkt onmisbaar, en daar zit een keerzijde aan. Overmatig telefoongebruik kan schadelijk zijn voor je relatie. Het erkennen van dit probleem is de eerste stap, en met een paar simpele regels kun je al een groot verschil maken.
Alleen wanneer je hem écht nodig hebt
Sta eens stil bij hoe vaak je je smartphone écht nodig hebt. Waarschijnlijk neem je hem (zonder dat je het door hebt) overal mee naartoe, van even snel op en neer naar boven tot een bezoekje aan de wc. Voor je het weet duren die momenten onnodig lang, omdat je de verleiding niet kan weerstaan en je weer eindeloos zit te scrollen op de socials. Probeer je telefoon bewust alleen mee te nemen wanneer je hem écht nodig hebt. Zo voorkom je dat je in de verleiding komt en houd je meer tijd en aandacht over voor je partner.
Telefoonvrije zones
We kennen het allemaal wel; nog even scrollen voordat we in slaap vallen. Maar behalve dat het blauwe licht je nachtrust verstoort, gaat ook waardevolle tijd met je partner verloren. In plaats van je te laten afleiden door digitale prikkels, kun je beter kiezen voor echte verbinding, of dat nu een goed gesprek is of een moment van intimiteit.
Focus op elkaar
De momenten samen zijn er om van te genieten. Of het nu gaat om samen eten, een wandeling maken of ontspannen met vrienden op de bank, laat je telefoon eens bewust links liggen. Je zult merken hoeveel waardevoller de gesprekken worden wanneer je niet afgeleid bent. Door echt de tijd voor elkaar te nemen, creëer je meer verbinding en geef je je relatie een flinke boost.
Ben je bewust van je telefoongebruik en geef je relatie een boost, enjoy goodlife!
Vind meer liefdestips op het lifestyle voor mannen platform mensgoodlife.
