Je kent het wel. Je agenda puilt uit, je smartphone trilt onophoudelijk en je brein weigert domweg om even op pauze te gaan. Carrièrejagen. Sociaal presteren. De perfecte partner uithangen. Precies met zo’n overvol, malend hoofd stapte ik onlangs binnen bij de Workshop D-Stress en Relax van de Kaber Groep in Tilburg. En heel eerlijk? Ik was sceptisch. Klankschalen klonken me toch iets te zweverig in de oren. Maar toen ik twee uur later naar buiten liep, voelde ik me een compleet ander mens. Een stuk meer zen. Klaar om de wereld weer aan te kunnen.
In deze review duiken we keihard in de feiten, de ervaring en de reden waarom deze sessie die gegeven wordt door Bernard Elshout of Jorinde Prins niet zomaar een ademhalingsklasje is, maar een absolute aanrader voor iedereen die snakt naar fundamentele rust.
Belangrijkste inzichten
| Specificatie | Detail |
| Workshop | Workshop D-Stress & Relax |
| Locatie | Kaber Groep, Tilburg |
| Trainer | Jorinde Prins (Therapeutisch NLP coach & yogadocent) of Bernard Elshout (NLP Master Trainer en Coach Master trainer) |
| Prijs | € 29,50 (Btw-vrij, incl. onbeperkt koffie/thee) |
| Duur | 2 uur (19:30 – 21:30) |
| Methode | Focus op ademhaling gecombineerd met klankschalen en aromatische geuren |
De Ervaring: Met een vol hoofd naar binnen
Laten we er geen doekjes om winden: de moderne man krijgt non-stop prikkels te verduren. Je zenuwstelsel staat chronisch in de overlevingsstand. Binnenkomen bij Kaber voelde echter direct als het betreden van een oase. Geen klinische TL-balken of geforceerde stiltes, maar een warme, oprechte ontvangst. De belofte van de avond? Een diepe fysieke en mentale ontspanning door het verweven van twee oeroude, krachtige technieken: gecontroleerde ademhaling en de akoestiek van klankschalen met heerlijke geuren.
Toen ik eenmaal op de (keurig inbegrepen) yogamat, warme kruik, handdoek en kleedjes lag, raceten mijn gedachten in eerste instantie nog alle kanten op. Deadlines op werk. Openstaande appjes op mijn telefoon. Pijn uit het verleden. Het gras dat maar niet wil groeien in mijn tuin. Maar toen begon de sessie daadwerkelijk. Bam. Zo simpel was het. De onrust vervaagde.
De Kracht van Bernard en Klankschalen
De absolute ster en drager van deze avond was Bernard Elshout. Die deze avond van Jorinde Prins (gecertificeerd therapeutisch NLP coach en yogadocent) overnam. Beiden weten ze feilloos de juiste toon aan te slaan. Wat me direct opviel, was de onwijs fijne energie in de ruimte. Geen zweverige, ingewikkelde monologen of dwingende mantra’s, maar gegronde, rustige en uiterst professionele begeleiding.
Terwijl jij je focust op het ritme van je eigen ademhaling, worden de klankschalen bespeeld. Dat klinkt wellicht als iets dat exclusief is voorbehouden aan een spiritueel festival op Ibiza, maar de fysieke realiteit in die zaal in Tilburg is ronduit verbazingwekkend. De trillingen van die schalen resoneren letterlijk door je lichaam. Het effect? Je zenuwstelsel krijgt een keiharde reset. Het brengt je naar een diepere laag van je bewustzijn, waardoor dat overvolle hoofd plotseling leegloopt als een bad waarvan je de stop eruit trekt. Het is alsof iemand de stekker van je overprikkelde brein er even resoluut uittrekt, om hem er daarna fris en herladen weer in te steken.
Voor wie is dit? (Spoiler: Jong én Oud)
Misschien denk je nu: “Is zo’n groepssessie op een matje wel iets voor een nuchtere gast zoals ik?” Het antwoord is een volmondig ja. Tijdens de avond observeerde ik een perfecte, gevarieerde mix van deelnemers. Van jonge professionals met mogelijk beginnende burn-out klachten tot ervaren rotten die simpelweg de waan van de dag wilden doorbreken. Op het einde werd er ook veel kennis uitgewisseld, mensen die al vaker naar verschillende rituelen geweest zijn en nieuwelingen die hun ervaring deelden. Ook mochten we nog een kaartje trekken en een mooie rozekwarts edelsteen – de steen van de liefde – uitkiezen en mee naar huis nemen.
Deze workshop is écht een aanrader voor jong en oud. Er wordt niets van je geëist. Je hebt absoluut nul ervaring nodig met yoga, meditatie of NLP. Je hoeft alleen maar comfortabel te liggen, je over te geven aan de ademhaling en het geluid het zware werk te laten doen.
Veelgestelde vragen over de Workshop D-Stress en Relax
De investering voor deze complete avond bedraagt € 29,50 (btw-vrij). Dit tarief is all-inclusive: onbeperkt koffie of thee en het gebruik van benodigde materialen, zoals de yogamat, zijn bij de prijs inbegrepen. Er zijn geen verborgen kosten.
De sessies vinden fysiek plaats op de vaste locatie van de Kaber Groep in Tilburg. Doorgaans wordt deze avond elke derde of vierde woensdagavond van de maand georganiseerd. Een sessie duurt exact twee uur, van 19:30 tot 21:30 uur.
Nee, absoluut niet. Je hebt geen enkele vooropleiding, conditie of eerdere ervaring met meditatie nodig. Bovendien is er geen enkele sprake van studiebelasting of huiswerk vooraf. Je kunt letterlijk vanuit je werk, met je volle hoofd, zo binnenstappen.
De specifieke trillingen en geluidsfrequenties van de schalen helpen om je hersengolven te vertragen en je in een diepe staat van fysieke ontspanning te brengen. Dit vergemakkelijkt het loslaten van opgebouwde emotionele blokkades en fysieke stress. Het heeft een bewezen positieve invloed op het in balans brengen van lichaam en geest.
Conclusie: De Investering waard?
Voor nog geen dertig euro kocht ik twee uur pure, ongefilterde rust. Ik ging erheen met een overvol hoofd vol ruis, en liep naar buiten met een vitaal gevoel van balans, focus en – ja, ik zeg het toch maar gewoon – ultieme zen. De uiterst fijne energie van Bernard of Jorinde en de professionele, nuchtere aanpak van de Kaber Groep maken de Workshop D-Stress en Relax tot een no-brainer voor iedereen die de pauzeknop van het leven even hard wil indrukken. Kortom, meld je aan, doe je ogen dicht en geniet. Enjoy goodlife!
Blijf op de hoogte van ontspanning voor mannen en het laatste lifestyle nieuws voor mannen op lifestyle blog mensgoodlife.
Bronnen
- Kaber Groep. (2026). Workshop D-Stress & Relax. Geraadpleegd op 28 maart 2026, van https://kaber.nl/aanbod/workshop-d-stress-en-relax/
- Kaber Groep. (2026). Het Team – NLP Master trainer Bernard Elshout. Geraadpleegd op 4 april 2026, van https://kaber.nl/team/
Disclaimer: Dit artikel bevat algemene informatie over een wellness- en ontspanningservaring en is met zorg samengesteld door de redactie van mensgoodlife. Het beschrijft een persoonlijke ervaring en is uitdrukkelijk geen vervanging voor professioneel medisch, psychologisch of therapeutisch advies. Prijzen, exacte tijden en specificaties van de genoemde workshop kunnen in de loop der tijd variëren.
