De motivatie vinden om te sporten kan zo nu en dan lastig zijn. In de zomer is het makkelijker, je wil naar buiten; de zon, de warmte, het licht… Dit alles trekt je naar buiten en het enige wat je dan nog hoeft te doen is je sportschoenen aantrekken. Zodra de dagen korter en kouder worden, kan deze drempel groter worden. Toch is het belangrijk om te blijven bewegen, ook in de winter.
Blijf warm
Hardlopen is een van de gemakkelijkste activiteiten om je conditie op peil te houden. Je trekt je sportkleren aan, stapt de deur uit en je kunt beginnen. Hier komt geen sportschoolanbonnement aan te pas. Zorg ervoor dat je in de winter genoeg lagen kleding aantrekt. Speciale thermo items zorgen er bijvoorbeeld voor dat je zweet wordt afgevoerd terwijl je lekker warm blijft.
Samen sporten
Samen is alles makkelijker, dat geldt zeker voor het vinden van motivatie om te sporten. Heb je samen een afspraak gemaakt dan voel je toch enige verplichting om op te komen dagen. Je doet het immers samen. Ga je alleen, dan kan een druppel regen, een graad kouder of een beetje sneeuw al snel een reden zijn om niet te gaan.
Je eigen fitness
Wanneer je de mogelijkheden hebt, kun je natuurlijk ook in huis aan je gezondheid werken. Het hoeft niet groot of luxe, met een matje, wat gewichten en een crosstrainer kom je bijvoorbeeld al heel ver. Je weet je eigen doelen en afhankelijk daarvan kun je een hoop oefeningen gewoon in huis uitvoeren. Zo hoef je helemaal niet die kou in!
Motiveer jezelf om te sporten…
Sporten brengt zoveel voordelen met zich mee. Zo versterk je je immuunsysteem en ben je minder vatbaar voor een griepje of verkoudheid waar zo velen mee rondlopen in de winter. Door de kou verbrand je vaak ook nog meer calorieën. Je lichaam moet immers harder werken om op temperatuur te blijven. Het is een manier om je hoofd leeg te maken, gooi de stress en drukte eruit en kom tot rust!
Vergeet de winterdip en sport jezelf naar een blij en goed humeur, enjoy goodlife!
Vind meer sportnieuws op het lifestyle voor mannen platform mensgoodlife.
