Je kent ze wel, die verhalen over succesvolle ondernemers die vóór zonsopgang al de wereld veroverd hebben. Terwijl jij nog met één oog dicht naar je koffieautomaat strompelt, zouden zij al een boek hebben geschreven, een marathon hebben gelopen en een nieuwe markt hebben veroverd. Maar wat doen succesvolle ondernemers nou écht voor 9 uur? Of beter gezegd: wat zijn fijne gewoontes die zouden kunnen helpen om je dag goed te beginnen?
Vroeg opstaan (ja, echt)
Veel ondernemers starten hun dag ergens tussen 5 en 6 uur ’s ochtends. Niet om interessant te doen, maar omdat de vroege ochtend vaak heerlijk stil en ongehaast is. Het perfecte moment om even met jezelf te zijn, zonder meldingen, vergaderverzoeken of afleiding.
Bewegen
Een rondje hardlopen, wat yoga of gewoon wat rekken op het balkon. Beweging helpt om je hoofd helder te krijgen. Of je nu een sportfanaat bent of liever rustig op gang komt, een beetje fysieke activiteit kan nét dat zetje geven voor een energieke start.
Tijd voor jezelf nemen
Sommigen zweren bij meditatie, journaling of gewoon een paar minuten stilte met een kop thee. Geen must, maar het helpt wel om de dag niet meteen in de ‘reactieve’ modus te starten. Even stilstaan voordat de dag begint, doet vaak wonderen.
Bewust plannen
Gun jezelf een kort moment om te bedenken wat je vandaag écht belangrijk vindt. Niet alles hoeft op je to-do lijst, maar één duidelijke focus kan al rust geven.
Iets nieuws leren (of gewoon een leuke podcast luisteren)
De ochtend is ook een mooi moment om inspiratie op te doen. Een inspirerend boek, een interessante podcast of een korte cursus… Iets wat je nieuwsgierigheid prikkelt en je brein wakker maakt.
Bovenstaande gewoontes kunnen je helpen om je dag met meer focus en rust te beginnen. En zeg nou zelf, zo’n vliegende start klinkt best aantrekkelijk. Mits er natuurlijk koffie is. Enjoy goodlife!
Vind meer tips voor succes op het lifestyle voor mannen platform mensgoodlife.
